5 Tips Sehat Jaga Kesehatan Musim Penghujan

5 Tips Sehat Jaga Kesehatan Musim Penghujan

Bogor adalah kota hujan, dimana sebagian besar hari-hari di Bogor akan turun hujan, terkadang kalau ps musim penghujan Bogor akan terus menerus di

9 Dampak Bahaya Radiasi Sinyal Telepon Selular (PONSEL)
Masyarakat Suku Tsimane, Pemilik Jantung Tersehat Di Dunia
Khasiat Dan Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan Tubuh

foto Via Blog Bukalapak

Bogor adalah kota hujan, dimana sebagian besar hari-hari di Bogor akan turun hujan, terkadang kalau ps musim penghujan Bogor akan terus menerus diguyur dari pagi hingga malam terkadang menjadi rutinitas yang mau tidak mau harus kita hadapi.

Walau udah menjadi kebiasaan cuaca di Bogor, tapi tetap saja musim hujan menjadi sesuatu yang mengakibatkan penyakit. Meski memang untuk beberapa orang, kehujanan beberapa kali tak berpengaruh apa-apa pada tubuh mereka, namun ada pula beberapa orang yang hanya sekali terkena hujan, langsung sakit. Nah, agar kejadian ini tak terjadi, alangkah baiknya temenradio ikuti tips berikut :

1. Selalu bawa payung atau siapkan jas hujan 

Usahakan bepergian selalu bawa payung. Meski pagi hari matahari nampak sangat cerah, tapi kita tidak tahu sore akan seperti apa. Bisa jadi Anda terjebak hujan hingga malam karena Anda menganggap tak akan turun hujan hari itu.

2. Makan makanan sehat

Saat musim penghujan, suhu otomatis lebih rendah dan tubuh juga memerlukan banyak kalori untuk menghangatkan tubuh. Selain itu, tubuh juga perlu banyak asupan nutrisi yang bisa mencegah serangan penyakit. Perbanyak makan makanan yang banyak mengandung vitamin C dan antioksidan karena dapat menguatkan imun tubuh.

3. Cuci tangan dengan sabun

Cuci tangan adalah hal yang baik sebelum apapun. Perlu di ingat bahwa tangan adalah tempat yang sangat baik menjadi sarang virus dan bakteri, bisa saja temenradio terserang flu karena tak menjaga kebersihan tangan. Jika tidak sempat cuci tangan, bawa hand sanitizer ke mana pun.

4. Minum air bersih dan sesekali teh herbal

Banyak-banyaklah minum air putih karena dengan cara itu bisa membantu detoks terhadap tubuh dari racun dan menjaga kekebalan tubuh terhadap penyakit. Pastikan air yang Anda minum bersih dan matang. Selain itu, ada baiknya temenradio rajin minum teh herbal untuk menguatkan dan menghangatkan tubuh, apalagi jika Temenradio habis kehujanan.

5. Jaga kebersihan lingkungan

Selain menyegarkan, musim hujan juga rawan sekali penyakit. Jika hujan sangat deras, biasanya akan membawa sampah dari berbagai macam tempat, dan jika mengendap di halaman rumah Anda, bisa membawa penyakit. Jadi, bersihkan rumah dan lingkungan sekitar untuk mencegah bersarangnya penyakit.

Sumber : Dokter sehat

COMMENTS