Fakta Dahsyat 10 Manfaat Minum Kopi

Fakta Dahsyat 10 Manfaat Minum Kopi

Peningkatan para peminum kopi bukanlah hal tak baik. Ternyata ada manfaat  kesehatan bagus yang diasosiasikan dari kebiasaan minum kopi. 10 manfaat mi

Peningkatan para peminum kopi bukanlah hal tak baik. Ternyata ada manfaat  kesehatan bagus yang diasosiasikan dari kebiasaan minum kopi. 10 manfaat minum kopi

1. Bantu hidup lebih lama. Dalam studi sekita tahun 2012 (yang diterbitkan oleh New England Journal of Medicine) terhadap kurang lebih 400 ribu individu beumur sekitaran 50-71 tahun menunjukkan bahwa minum peminum kopi bisa membantu hidup lebih lama.

2. Konsumsi kopi secara teratur bisa membantu mencegah Alzheimer. Dalam usia dewasa, peminum kopi bisa menunda atau bahkan menghindari dari penyakit Alzheimer (kepikunan). Dalam sebuah studi yang di pimpin oleh Dr Chuanhai Cao dari Universitas South Florida, disebu bahwa sekelompok paruh baya dengan tanda sedikit gangguan memori yang rutin meminum kopi, sekitar 3 cangkir perhari, tak kan masuk ke tahap Alzheimer, atau paling tidak mengalami penundaan cukup signifikan.

3. Lebih fokus dalam kinerja otak
. Dalam studi sekita th 2010 yang juga dipublikasikan di journal Human Psychopharmacology, disebutkan bahwa peminum kopi dengan gula dapat mendongkrak efisiensi kinerja otak dan membantu memperpanjang daya tahan fokus perhatian seseorang.

4. Membantu mengurangi risiko kanker kulit. Studi ini dilakukan Havard Medical School, mengindikasikan, semakin tinggi kafein dalam kopi maka kian rendah risiko Dia mengembangkan sel basal karsinoma.

5. Dalam level moderat, kopi membantu mengurangi gagal jantung. Dari studi yang di lakukan terhadap 140 ribu orang yang terbit di jurnal Circulation Heart Failure, disebutkan, peminum kopi satu cangkir per hari bisa mengurangi risiko gagal jantung.

6. Menurunkan risiko diabetes pada kaum wanita. Studi ini di lakukan pada tahun 2011 oleh UCLA  yang menunjukkan wanita yang paling sedikitnya meminum tiga cangkir kopi sehari bisa terhindar dari risiko mengembangnya diabetes tipe 2, sampe 56 %.

7. Dapat mengurangi risiko kanker kolon. Ini pun berdasarkan studi. Menurut penelitian terhadap 49 ribu orang wanita dan pria, mereka yang konsumsi empat cangkir kopi per hari bisa menekan risiko terkena kanker kolon. Kopi, menurut American Journal of Clinical Nutrition, sifatnya menekan tumor proximal yang mirip dengan kanker kolon.

8. Membantu meminimalisir risiko penyakit Parkinson. Penyebab langsung Parkinson sampai saat ini masih belum diketahui, maka sulit rasanya untuk menunjuk titik tepat, tapi bagaimana kopi membantu mengurangi risiko pengembangkan penyakit tersebut ?. ini jawaban Mayo Clinic bahwa, kafein, yang ditemukan dalam kopi dan teh, dapat meminimalisir penyakit tersebut.

9. Menekan risiko penyakit kardiovaskuler. Penemuan pada studi tahun 2011 mengungkapkan bahwa konsumsi kopi bisa meminimalisir risiko penyakit seputar kardiovaskuler, seperti stroke dan penyakit jantung koroner. Pengurangan risiko pada pria bisa mencapai 38 %, dan untuk wanita hingga 22 %.

10. Mempercepat pemulihan stamina setelah berolahraga. Studi pada tahun 2009 oleh Universitas Illinois, menemukan bahwa secangkir kopi sebelum olahraga tak hanya memberi kekuatan pada tubuh, tetapi juga ‘mampu membunuh beberapa nyeri atletik’ yang sering dialami pada saat berolah tubuh.

Itulah manfataat Minum Kopi, tapi kami sarankan jangan sampai berlebihan. sumber : republika.co.id (HM/Nagaswara FM)

COMMENTS