Manfaat Kecambah Untuk Ibu Yang Lagi Hamil Muda atau Tua

Manfaat Kecambah Untuk Ibu Yang Lagi Hamil Muda atau Tua

Di lansir dari situs hamil.co.id bahwa ada sekitar 11 manfaat dari kecambah (toge) untuk ibu hamil karena kecambah cukup banyak mengandung berb

Di lansir dari situs hamil.co.id bahwa ada sekitar 11 manfaat dari

kecambah (toge) untuk ibu hamil karena kecambah cukup banyak mengandung berbagai macam vitamin seperti vitamin E, asam amino dan kaya akan serat.

Kecambah atau lebih dikenal dengat toge ini sering kita temukan di makanan populer seperti baso, karedok gado dan lainya.

1. Membantu pembentukan tulang pada janin

Manfaat dari zat kalsium bagi ibu hamil tentu sangat penting karena berguna untuk membantu penyempurnaan pembentukan tulang dan otot pada janin karena sayuran toge mengandung Asam amino pada protein yang membantu memenuhi kebutuhan untuk proses pembentukan tulang , untuk memperbarui jaringan atau sel pada otot yang rusak protein yang terkandung pada toge juga bermanfaat menghindari akibat kekurangan kalsium pada bayi.

2. Mencegah keguguran

Kecambah didaulat mampu mencegah keguguran saat hamil,

karena toge mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas yang dapat mengganggu stabilitas dalam tubuh.

3. Memperlancar proses pencernaan

Kecambah mengandung banyak serat yang bermanfaat  membantu proses pencernaan dalam tubuh, hal ini bermanfaat bagi ibu hamil karena beberapa ibu hamil susah Buang Air Besar (BAB).

4. Mengatur Gula Darah dan berat badan ibu hamil

Ada sekitar 4% ibu hamil mengalami diabetes, untuk menghindari diabetes saat hamil ini anda bisa menjadikan kecambah sebagai alternatif penting untuk mengatur gula dalam darah anda sehingga terhindar dari bahaya diabetes saat hamil. Karena perlu di ketahyui bahwa kecambah mengandung kalori yang rendah. Kandungan kalori yang rendah pada kecambah juga dapat mengatur berat badan ibu hamil. Sayuran kecambah yang banyak mengandung lesitin dapat membantu menjaga hati agar terhindar dari penumpukan lemak yang bisa mengganggu kerja hati dan dengan bantuan memakan toge secara kontinyu dapat terhindar dari penyakit liver.

5. Kesuburan Pria dan Wanita

Kecambah adalah makanan yang mampu Meningkatkan kesuburan bagi pria maupun wanita pada masa produksi, menurut penelitian sayuran kecambah bisa meningkatkan kesuburan karena mengandung vitamin E yang dipercaya dapat mengatur hormon dalam tubuh. mengonsumsi sayuran ini adalah salah satu cara alami untuk penyubur kandungan.

6. Membantu melembabkan kulit

Hiperpigmentasi saat hamil biasa terjadi pada wanita yang sedang hamil atau biasanya disebut dengan perubahan kulit, perubahan kulit pada ibu hamil disebabkan karena adanya perubahan hormon. Untuk menyiasati perubahan kulit seprti kulit kering dan perubahan warna kulit pada masa kehamilan anda dapat mengonsumsi sayuran toge, vitamin E yang terkandung pada sayuran toge bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit seperti membantu melembabkan kulit dan menjaga elastistas kulit agar senantiasa terkontrol kadar air dalam kulit sehingga kulit tidak kering pada saat hamil. Menjaga kelembapan kulit adalah salah satu dari manfaat vitamin E untuk ibu hamil.

7. Mencegah penyakit anemia

Sayuran toge yang mengandung asam folat yang bekerja memproduksi sel darah merah pada tubuh mampu mencegah penyakit anemia pada ibu hamil, wanita hamil yang mengalami anemia dapat menurunkan penyakit anemia pada calon bayi, selain itu kekurangan sel darah merah pada ibu hamil berakibat berkurangnya produksi oksigen pada tubuh karena sel darah merah berfungsi sebagai pengangkut oksigen. Daya berfikir yang lemah pada anak merupakan salah satu akibat dari kekurangan oksigen pada masa kehamilan.

8. Mencegah Penyakit jantung

Sayuran toge mengandung zat saponin. Zat saponin adalah zat kimia yang dimiliki tumbuhan. Zat saponin berfungsi meminimalkan kolesterol jahat (LDL) tanpa mengurangi jumlah kolesterol baik (HDL) yang terkandung dalam tubuh sehingga kemungkinan-kemungkinan terjadi akan bahaya kolesterol tinggi bagi ibu hamil dapat diminimalisir. Sehingga seseorang yang terdapat banyak kolesterol baik pada tubuhnya akan terhindar dari penyakit stoke

9. Mencegah tumbuhnya bibit kanker

Menurut penelitian sayuran toge juga dapat membunuh bibit kanker leukemia, usus besar dan pancreas karena mengandung canavanine, canavanine merupakan salah satu yang dibutuhkn untuk menyusun asam amino arginin. tak hanya zat canavanine antioksidan yang terkandung pada sayuran toge juga dapat membunuh bibit kanker yang akan tumbuh pada tubuh serta serat yang terdapat pada toge berguna untuk membersihkan racun yang terdapat pada tubuh.

10. Melancarkan peredaran darah

Sayuran toge yang dapat memperlancar sirkulasi darah, karena pada sayuran toge memiliki kemampuan deoksidasi sehingga bagi ibu hamil dapat merasa rileks karena peredaran darah yang lancar. Tak hanya itu, karena kemampuan sayuran toge tersebut bermanfaat pada wanita yang akan mengalami menstruasi karena dapat mengurangi rasa sakit saat menstruasi.

Banyak manfaat sayuran toge untuk ibu hamil, namun sangat disayangkan sayuran toge tidak dapat bertahan lama dalam penyimpanannya, walaupun harga sayuran toge ini termasuk ekonomis dan mudah untuk diperoleh.

11. Mencegah bayi lahir cacat mental

untukmenghindari akibat kekurangan asam folat bagi ibu hamil sayuran toge adalah makanan yang dapat membantu mencukupi kebutuhan asam folat untik calon bayu karena toge mengadung asam folat yang berfungsi membantu proses pembentukan DNA pada calon bayi sehingga mencegah bayi lahir cacat mental karena kekurangan asam folat. Sayuran toge merupakan makanan untuk mencegah bayi cacat, karena toge yang berasal dari biji-bijian, bahkan toge memiliki 19% protein lebih banyak dari bijinya.

Efek Negatif Mengkonsumsi Toge

Namun perlu diketahui walaupun toge memiliki banyak manfaat tidak ada salahnya menetahui efek yang ditimbulkan ketika berlebihan mengonsumsinya, bagi seseorang yang alergi terhadap kecambah sebaiknya anda tidak mengonsumsi kecambah karena dapat mempermudah virus lainnya menyerang tubuh anda, selain itu kecambah alfalfa mengandung racun L-cavanine yang dapat mengakibatkan pembesaran pada limfa karena mengurangi sel-sel darah pada tubuh. (HM)

sumber hamil.co.id

COMMENTS